在明日之后中，食物不仅能够恢复饥饿值，特定的食物还能提供临时的能力增益。制作食物的基础是了解烹饪方法和所需材料。
食材的获取主要依赖于采集、狩猎和种植。玩家可以在野外采集浆果、蘑菇等植物，或狩猎野兔、鹿等动物获得肉类。玩家还可以在自己的庇护所种植小麦和玉米等作物。
初级烹饪可以使用简易炉灶，玩家需要先制作或获得一个炉灶。随着烹饪技能的提升，可以解锁更高级的烹饪设备，制作更高级别的食物。
游戏中有许多食谱，新手玩家可以在烹饪设备中查看。制作时，按照食谱提示准备相应的食材，通过烹饪设备完成制作。随着掌握的食谱越多，可制作的食物种类也会增加。
实践是检验真理的唯一标准。新手玩家应多尝试各种食谱，不仅能提升烹饪技能，更重要的是，通过不同食物的制作和食用，了解各种食物的具体效果，为在游戏世界的探索和生存提供帮助。
在明日之后的世界中，玩家难免会受到感染、受伤等。制药能力的提升和药品的储备对于玩家的生存极为关键。
药品的制作需要特定的材料，这些材料主要来源于野外的植物、动物，以及在特定场景中可能找到的化工材料等。收集材料是制药的第一步。
和烹饪类似，药品的制作也需依赖配方。新手玩家可以通过游戏内的任务获取，或从其他玩家那里学习。随着游戏的深入，玩家还将自然解锁更多高级的药品配方。
刚开始玩家可以使用简易的制药工具制作一些基础药品。随着游戏的进行和角色等级的提升，玩家需要制作或获取更先进的制药设备，以制作更多种类和更高效率的药品。
理论联系实际，通过不断尝试制作不同的药品，玩家可以熟悉整个制药流程，并了解不同药品的具体效用，比如哪种药品能更快恢复健康，哪种药品能暂时提升抗性等。
无论是制作食物还是药品，资源的管理都十分重要。这不仅包括物资的收集存储，也包括时间和空间的合理安排。合理分配探索、生产与建设时间，以及有效地利用和扩展庇护所的空间，对于资源管理至关重要。
最后分享一些实用技巧，帮助新手玩家更好地在明日之后世界中生存
多参与活动：游戏内不定期举行的活动能提供大量资源和配方，是快速提升的好机会。
结交朋友：与其他玩家结成小队，不仅可以一起探险采集，有时还能互相交换稀有材料和食谱。
适时休息：玩家角色在长时间探险、战斗后会出现疲劳，此时通过休息或食用特定食物恢复，更利于长期生存。
明日之后是一款充满挑战的生存游戏，制作食物和药品是游戏中的重要环节。通过上述介绍和指南，希望能帮助新手玩家快速掌握这两项技能，不仅能够在游戏中生存下来，更能享受探索和建设的乐趣。记住，勤奋探索和不断尝试是走向成功的关键。祝您在明日之后的世界中一切顺利！
